Dr Pillai rozpoczął – 4 lipca – kurs jogiczny oparty na naukach Jogi Patandżalego.
Patandżali jest jednym z osiemnastu najważniejszych Siddhów Tamilskich. W jogę został inicjowany przez Nandi Devara. Znany jest przede wszystkim dzięki swemu klasycznemu dziełu – Jogasutrom, których był kompilatorem. Zgodnie z sziwaicką tradycją jogiczną uważa się, że osiągnął samadhi w mieście Rameswaram, znajdującym się na wyspie Pamban, która leży pomiędzy Sri Lanką a głównym lądem Indii. Patandżali uważany jest również za ojca jogi.
Poniżej - i sukcesywnie powyżej w kolejnych postach - tłumaczenia programu treningowego:
4 lipiec 2010
Joga zatrzymuje aktywność umysłu lub myśli.
Joga zatrzymuje aktywność umysłu lub myśli.
Ćwiczenie 1: Obserwuj i licz swoje myśli przez 2 minuty dziennie. Odmierzaj czas ćwiczenia przy pomocy zegarka.
Ćwiczenie 2: Bądź uważny i obserwuj moment pojawiania się myśli. Rób to przez 2 minuty.
Ćwiczenie 3: Zauważ w jaki sposób jakaś myśl sprawia, że jesteś szczęśliwy, nieszczęśliwy lub obojętny. Rób to przez 2 minuty
9 lipiec 2010
Świadomośc wolna od treści (ang. content-free) to prawdziwa Jaźń (ang. Self). Buddyści uważają, że nie ma świadomości bez treści. Pogląd ten jest również podzielany przez pozostałe indyjskie szkoły filozoficzne.
Pojawia się pytanie: jeżeli nie ma przedmiotu lub treści, to czego jest się świadomym? Patandżali naucza, że Jaźń może być świadoma Jaźni. Świadomość wolna od treści obdarza wszechwiedzą.
Ćwiczenie 1: Obserwuj przerwę pomiędzy dwoma myślami. Początkowo będzie to trudne, jednak wraz z praktyką doświadczysz tej przerwy.
